HANSEFIT ONLINE+

Unter Online+ fassen wir zahlreiche Online-Angebote und Kooperationen zusammen, die Du von zuhause, unterwegs oder auf Reisen nutzen kannst – überall und jederzeit. Dabei setzen wir nicht nur auf körperliche Fitness, sondern auch auf eine ausgewogene Ernährung und einen gesunden Geist.








UNSERE ONLINE+-PARTNER




HANSEFIT ONLINE+

Unter Online+ fassen wir zahlreiche Online-Angebote und Kooperationen zusammen, die Du von zuhause, unterwegs oder auf Reisen nutzen kannst – überall und jederzeit. Dabei setzen wir nicht nur auf körperliche Fitness, sondern auch auf eine ausgewogene Ernährung und einen gesunden Geist.

UNSERE DIGITALEN ERNÄHRUNGSPLÄNE

Upfit bietet individuelle Ernährungspläne, die von renommierten Experten auf 100% wissenschaftlicher Basis erstellt werden. Persönliche Ernährungsziele werden aufgrund einer großen Rezeptvielfalt und Integration in den Alltag des Nutzers – mit persönlicher Unterstützung von Ernährungsexperten – erreicht:

  • Über 10.000 Rezepte: Essen ist Freude

  • Ernährung, so individuell wie Du

  • Zeitsparend: Upfit plant, Du isst und genießt

UNSER DIGITALER FUNCTIONAL FITNESS-COACH

Mit der Kernwerk® Functional Fitness App, kann Du jeden Tag ein flexibles und optimales Training bekommen. Jedes Workout wird auf Deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten, egal ob Training mit Equipment, oder nur mit Deinem eigenem Körpergewicht. Über einen individuell angepassten Trainingsplan kann man mit jedem Fitness-Level an jedem Trainingsort flexibel und effektiv trainieren.

  • Sportwissenschaftlich anerkannte Methoden

  • Kernwerk® Coach für ein personalisiertes abwechslungsreiches Training

  • Training mit und ohne Equipment, Zuhause im Outdoor-Bereich oder klassisch im Fitnessstudio

fitnessRAUM.de

UNSERE ONLINE-WORKOUTS

Zusammen mit unserem Online-Partner fitnessRAUM.de bieten wir über 2.000 Online-Kurse und Workouts aus über 20 Sportarten (Fitness, Yoga, Tanzen etc.) an. Zusätzlich erhalten Mitglieder Zugang zu zahlreichen Ernährungsprogrammen.

  • Für Anfänger und Fortgeschrittene

  • Flexibel trainieren – egal wann und wo

  • Für jeden etwas dabei: Ausdauer, Kraft, Ernährung und mehr



UNSERE ONLINE-WORKOUTS

Zusammen mit unserem Online-Partner fitnessRAUM.de bieten wir über 2.000 Online-Kurse und Workouts aus über 20 Sportarten (Fitness, Yoga, Tanzen etc.) an. Zusätzlich erhalten unsere Mitglieder Zugang zu zahlreichen Ernährungsprogrammen.

  • Für Anfänger und Fortgeschrittene

  • Flexibel trainieren – egal wann und wo

  • Für jeden etwas dabei: Ausdauer, Kraft, Yoga, Ernährung und mehr

fitnessRAUM.de

UNSER DIGITALER MEDITATIONS-COACH

Mit der Meditations-App Balloon können geführte Kurse zu Themen wie Konzentration, Stress und Achtsamkeit belegt werden. Die einzelnen Einheiten sind wissenschaftlich fundiert, meist etwa zehn Minuten lang und lassen sich perfekt in den Alltag integrieren.

  • Wissenschaftlich fundierte Achtsamkeits-Übungen

  • Stress reduzieren und gelassener werden

  • Besser schlafen und erholter aufwachen


„Schon wenige Minuten Meditieren am Tag genügen, um ein achtsameres, fokussierteres und glücklicheres Leben zu führen“, sagt der promovierte Psychologe und Meditationsforscher Boris Bornemann, der die Balloon-App inhaltlich konzipiert hat.

UNSER ONLINE-YOGASTUDIO

YogaEasy bietet Dir das größte und umfassendste Yoga- und Meditationsangebot im deutschsprachigen Raum mit den besten Lehrer:innen. Egal, ob Du absoluter Anfänger oder Profi bist – jede:r findet bei uns das passende Angebot. Neben kurzen oder langen Yoga-Videos gibt es auch über 70 Yoga-Programme zu Themen wie Rückenschmerzen, besser schlafen, Yoga für zwischendurch. Wenn Du mit der Community üben möchtest, besuche gerne eine unserer wöchentlichen Live-Klassen. In unserem digitalen Yoga-Magazin gibt es Hintergrundinformationen & Tipps, um sich z.B. mit Achtsamkeit im Alltag zu befassen.

So gelingt Dir Deine regelmäßige Yoga-Routine:

  • mit den besten Yoga- und Meditations-Lehrer:innen,

  • über 2.000 Videos und 70 motivierende Programme sowie

  • regelmäßige Live-Klassen zusammen mit der YogaEasy-Community

UNSER ONLINE-YOGASTUDIO

YogaEasy bietet Dir das größte und umfassendste Yoga- und Meditationsangebot im deutschsprachigen Raum mit den besten Lehrer:innen. Egal, ob Du absoluter Anfänger oder Profi bist – jede:r findet bei uns das passende Angebot. Neben kurzen oder langen Yoga-Videos gibt es auch über 70 Yoga-Programme zu Themen wie Rückenschmerzen, besser schlafen, Yoga für zwischendurch. Wenn Du mit der Community üben möchtest, besuche gerne eine unserer wöchentlichen Live-Klassen. In unserem digitalen Yoga-Magazin gibt es Hintergrundinformationen & Tipps, um sich z.B. mit Achtsamkeit im Alltag zu befassen.

So gelingt Dir Deine regelmäßige Yoga-Routine:

  • mit den besten Yoga- und Meditations-Lehrer:innen,

  • über 2.000 Videos und 70 motivierende Programme sowie

  • regelmäßige Live-Klassen zusammen mit der YogaEasy-Community

UNSER DIGITALER SCHLAF-COACH

Du möchtest entspannt einschlafen und erholt aufwachen? Die 7SCHLÄFER-App begleitet Dich auf Deiner Reise zu gutem Schlaf. In neun Kurskapiteln führt Dich Schlafforscher Dr. Albrecht Vorster durch die Welt des Schlafes: Du verstehst, warum wir eigentlich immer noch schlafen wie unsere Urahnen, Du bekommst praktische Tipps und Trainings an die Hand und erfährst, wie Du schon tagsüber für eine gute Nacht sorgen kannst.

  • besser einschlafen lernen – mit 90 exklusiven Schlafhilfen

  • Deinen Schlaf verstehen

  • Deinen Schlaf tracken

  • (neue) Schlafroutinen verankern

UNSER DIGITALER SCHLAF-COACH

Du möchtest entspannt einschlafen und erholt aufwachen? Die 7SCHLÄFER-App begleitet Dich auf Deiner Reise zu gutem Schlaf. In neun Kurskapiteln führt Dich Schlafforscher Dr. Albrecht Vorster durch die Welt des Schlafes: Du verstehst, warum wir eigentlich immer noch schlafen wie unsere Urahnen, bekommst praktische Tipps und Trainings an die Hand und erfährst, wie Du schon tagsüber für eine gute Nacht sorgen kannst.

  • besser einschlafen lernen – mit 90 exklusiven Schlafhilfen

  • Deinen Schlaf verstehen

  • Deinen Schlaf tracken

  • (neue) Schlafroutinen verankern

Hansefit-App Online+

ZUGANG ÜBER DIE HANSEFIT-APP

Unsere Mitglieder erhalten über die Hansefit-App Zugang zu unseren Online-Angeboten. 

Die Hansefit-App ist kostenlos im Apple App Store, Google Playstore und in der HUAWEI AppGallery verfügbar.