Ayurveda-Typen im Vergleich: Wer sollte was essen?

2021-04-13T10:30:53+02:00Tags: , , , , , , , , , , , , , , , |

Endlich wieder schlemmen! Oder vielleicht doch weiterhin bewusst ernähren? Diesen Zwiespalt verspüren in diesen Tagen vermutlich zahlreiche Menschen, die gefastet haben. Schließlich liegt eine Zeit voller Entbehrungen hinter ihnen und die Gelüste sind besonders [...]

Sport im Freien: Das Wald-Workout mit „Frischluft Drill“

2021-03-24T09:55:42+01:00Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , |

In regelmäßigen Abständen stellen wir unsere Verbundpartner im Hansefit-Netzwerk vor. Sie verraten uns in den Interviews, warum sich die Zusammenarbeit mit Deutschlands führendem Firmenfitness-Anbieter auszahlt. Sie erzählen, mit welchen besonderen Trainingsangeboten sie das vielfältige [...]

Waldbaden: So profitieren Körper und Geist

2021-03-16T10:18:41+01:00Tags: , , , , , , , , , , , , , , |

Die Badesaison ist offiziell eröffnet! Aber bevor wir uns falsch verstehen: Es geht hier natürlich nicht um den Schwimmbad-Besuch und den Sprung ins kühle Nass. Aktuell ist nur eine andere, aber ebenso wohltuende Aktivität [...]

Vegane Ernährung: Diese Promis verzichten auf tierische Produkte

2021-02-16T16:10:26+01:00Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Der Hype um vegane Ernährung hält weiter an. Aktuellsten Studien zufolge ernähren sich in Deutschland zwischen 1,13 und 2,6 Millionen Menschen rein pflanzlich - Tendenz stark steigend. Zum Vergleich: 2008 hatten in einer großen [...]

Meditation und Wirkung: So profitieren Arbeitnehmer*innen

2021-04-01T10:33:36+02:00Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Einfach mal abschalten, sich von allen Gedanken befreien und die Zeit vergessen. Klingt das nicht wunderbar? Mittlerweile verfolgen immer mehr Menschen dieses Ziel und schwören dabei auf Meditation und deren Wirkung als Erfolgsrezept. Denn [...]

Weihnachtsstress ade! So gelingt die Entspannung auch jetzt

2020-12-16T08:42:55+01:00Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Geschenke verpacken, Plätzchen backen, das Festtagsmenü vorbereiten. Die Liste der Dinge, die wir in diesen Tagen erledigen müssen, ist lang. Dazu kommen noch die Verpflichtungen im Job – wer soll das alles schaffen? Anstatt [...]

Achtsam leben: 10 Tipps und Gründe für mehr Achtsamkeit

2021-02-16T16:06:28+01:00Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Die heutige Arbeitswelt verlangt absolute Höchstleistungen, und zwar zu jeder Zeit und an jedem Ort. Mitarbeiter*innen von Unternehmen geraten durch diese Erwartungen aber oft unter einen enormen Leistungsdruck, dem sie nicht mehr gewachsen sind. [...]

Intuitives essen lernen: Ohne Diät zum Erfolg

2021-02-16T16:03:44+01:00Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Das strikte Verbot von Lebensmitteln führt unweigerlich zu Heißhunger und Fressattacken. Auch deshalb scheitern 90% aller Diäten – und der Jojo-Effekt lässt grüßen. Darum solltest Du Schluss machen mit radikalen Diäten und wieder lernen, [...]

„World Mental Health Day“: Ein ganz besonderer Tag im Oktober

2020-11-19T09:02:54+01:00Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Die Belastungen und Anforderungen im Alltag eines jeden Menschen nehmen immer weiter zu. Arbeitszeiten werden länger, die Mitarbeiter müssen Top-Leistungen erbringen – und in ihrer Freizeit dann noch weitere Aufgaben erfüllen. Sei es der [...]

8 Tipps gegen den Stress: So wird das Leben entspannter

2021-02-16T16:01:51+01:00Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Immer mehr Menschen leiden unter Dauerstress, welcher oftmals zum Burn-out führt. Wenn auch noch körperliche Symptome hinzukommen wie Schlafstörungen, Kopf- und Gelenkschmerzen oder Herz-Kreislaufbeschwerden, sollte dringend etwas gegen den Stress getan werden. Folgende 8 [...]

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