Achtsam leben: 10 Tipps und Gründe für mehr Achtsamkeit

2021-04-20T13:51:30+02:00Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Die heutige Arbeitswelt verlangt absolute Höchstleistungen, und zwar zu jeder Zeit und an jedem Ort. Mitarbeiter*innen von Unternehmen geraten durch diese Erwartungen aber oft unter einen enormen Leistungsdruck, dem sie nicht mehr gewachsen sind. [...]

10 Vorteile von Yoga: Das sind die Auswirkungen auf Körper und Geist

2021-04-20T13:47:24+02:00Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Für viele ist Yoga im Alltag gar nicht mehr wegzudenken. Es bietet den nötigen Stressausgleich und hält gleichzeitig fit. Entsprechend wächst die Beliebtheit der Sportart stetig. Laut zahlreichen Studien hat Yoga folgende positive Auswirkungen [...]